Выходцам из стран бывшего СССР сложно представить, что в Греции может быть не просто холодно, а очень холодно. К сожалению это печальный элемент жизни (зачастую скрываемый) многих стран юга Европы. Людям, привыкшим к центральному отоплению и тому, что даже в худшем случае в доме не бывает холоднее, чем 17-20 градусов, сложно представить себе, что в этой южной и жаркой стране считается нормальным в квартире иметь температуру 6-12 градусов тепла ( а то и ниже).
Европейские медицинские данные уже давно показали, что в мягком средиземноморском климате, где дома в холодное время года плохо отапливаются, зимой наблюдается самый высокий уровень избыточной смертности. Зимняя смертность в Греции, например, намного выше, чем в Финляндии.
Несмотря на недавнее падение цен на газ, органы здравоохранения обеспокоены тем, что из-за высоких цен на энергию многие европейцы не смогут должным образом отапливать свои дома этой зимой. Англия находится под угрозой гуманитарного кризиса, предупредил в сентябре в исследовательском журнале BMJ Майкл Мармот, директор Института справедливости в области здравоохранения UCL в Лондоне. В настоящее время NHS создает круглосуточные «военные комнаты» для управления спросом, заявляя, что респираторные инфекции, такие как Covid-19, грипп, пневмония и острый бронхит, вероятно, заполнят до половины больничных коек этой зимой.
У властей Греции подобного интереса к этому фактору жизни не наблюдается. Впрочем нельзя сказать. что совсем. По крайней мере ежегодно сотни тысяч семей получают дотации, которые снижают стоимость отопления, а в этом году и электроэнергии, и газа. Однако, во-первых, эти "топливные" субсидии получают далеко не все, а где-то 10-15% населения. А во вторых, в городах эта система толком не работает. Особенно, если это многоквартирные дома в недорогих районах.
Статистика (неофициальная - официальная таким не интересуется) говорит, что последние 13 лет приблизительно в 80% многоквартирных домов, имеющих систему отопления на топливном мазуте, не приобретается топливо для отопления. Причина банальна: если кто-либо из жильцов не может или не хочет по каким-то причинам (например, нет денег) платить за отопление, не отапливается весь дом.
В более обеспеченных районах, там, где у жильцов имеется автономная система отопления, данный процент существенно меньше, но далеко не всегда он ниже 50%. Причина в общем-то та же. Буквально вчера автор публикации был в доме, который находится в довольно престижном и дорогом пригороде Афин Варкизе. И там хозяйка дома жаловалась, что она уже несколько лет живет зимой без отопления. В одной из комнат, выходящих на северную сторону, потолок покрыт черной плесенью. В этой комнате раньше жил супруг моей собеседницы, умерший недавно из-за проблем с легкими.
Идеальная температура
Однако, как холодно - это слишком холодно? У общественного здравоохранения есть ответ: минимальная температура в помещении 18°C. Медики указывают, что если еще больше снизить температуру, есть риск столкнуться с такими рисками для здоровья, как повышенное кровяное давление, образование тромбов и сердечные приступы. Если температурный показатель опускается ниже отметки 16°С, а влажность выше 65% (в Греции зимой это обычное явление), то повышается риск респираторных заболеваний, в том числе - аллергии. Таким образом нормальной принято считать температуру в помещении от 18 до 21°C. Такой комфортный показатель положительно влияет на здоровье и обещает:
- улучшение сна;
- лучшую работу мозга;
- уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний;
- закаливание организма, повышение иммуннитета;
- энергичность и даже... избавление от лишних калорий.
«Это не вопрос гипотермии, как таковой», — говорит Майк Типтон, профессор физиологии Портсмутского университета. «Это следствие охлаждения, нормальных защитных механизмов и связанного с этим обезвоживания».
Вы можете не ассоциировать обезвоживание с пребыванием в холоде, но Типтон говорит, что это нормальная реакция. Это потому, что, когда вам холодно, кровеносные сосуды в вашей коже сужаются, уменьшая приток к периферии тела, чтобы большая часть крови была защищена слоем изолирующего жира. Это приводит к позывам к мочеиспусканию, называемым холодовым диурезом. По словам Типтона, по мере того, как кровь скапливается и сгущается, риск образования тромбов увеличивается, причем наибольшему риску подвержены пожилые люди.
Он добавляет, что мы, люди, в основном тропические животные, и по мере того, как мы расселялись по миру, мы не эволюционировали, чтобы приспособиться к более низким температурам. Вместо этого мы использовали мозг, чтобы воссоздать климат, который мы предпочитаем, рядом с нашей кожей, а затем в домах и офисах, в которых мы живем. «Если вы сейчас удобно сидите, я гарантирую вам, что средняя температура вашей кожи составляет 33°С», — говорит Типтон. «Температура вашего тела будет 35-36°С, а температура конечностей будет около 20 градусов. Это точно такой же температурный профиль, который был бы у вас, если бы вы были голым, от 26 до 28 градусов».
Бабушкино решение
Однако возможна адаптация к более низким температурам. Некоторые стратегии напоминают о наших бабушках, которые, вероятно, выросли в доме, где было на несколько градусов прохладнее, чем у вас: наденьте свитер, толстые носки или шапку. Кошка на коленях может помочь в прохладные дни или вечера. И это хорошая идея, чтобы на ночь накинуть толстые одеяла, выключить термостат и использовать все сбережения, чтобы немного увеличить тепло в течение дня. Здоровым людям в возрасте от младенцев до 60 лет не нужно поддерживать температуру выше 18°C во время сна, говорится в рекомендациях.
Автор публикации, длительное время проживавший в квартире без водяного отопления, ночью грелся с помощью электрического "матраса", недорогого нагревателя. который укладывался под простыню. С помощью небольшого регулятора в нем легко выставить комфортную температуру. Однако такие системы плохо работают в семьях с детьми... Причина в том, что дети не очень хорошо себя контролируют ночью и могут раскрываться, в результате чего они болеют, что еще больше усугубляет проблему температуры в помещении. Итогом становится масса электронагревателей или непрерывная работа кондиционера. В нынешних условиях и с текущими ценами на электроэнергию это далеко не всем по карману. Одна надежда на теплую зиму...
