В виртуальном пространстве консультант также помогает пациенту справиться с различными расстройствами, такими как депрессия, панические атаки, тревожность. Получить дистанционную консультацию и выбрать психолога можно на разных сервисах, например, на YouTalk. Важно найти контакт с терапевтом — поэтому торопиться с выбором не стоит.
Нужно учесть, что помощь психолога не всегда эффективна. Есть ситуации, в которых лучше обратиться к психотерапевту. Психолог не поможет, если у пациента тяжелый кризис, суицидальные мысли или серьезные психические расстройства.
Виды онлайн-консультаций
Прежде чем искать психолога, нужно определиться, какой вариант общения для вас более предпочтителен. Удаленные консультации возможны в нескольких форматах:
- Переписка по электронной почте. Такой метод актуален для клиентов, которые не имеют возможности постоянно выходить в интернет или не могут спланировать рабочий график заранее. Кроме того, переписка возможна, если нужно решить несрочные задачи, получить руководство для самотерапии.
- Видео и аудиозвонки. Такой способ общения наиболее предпочтителен. Беседы проходят в режиме реального времени, возрастает доверие пациента к врачу.
- Закрытые чаты. Это письменные диалоги, которые также проходят в режиме реального времени. Чаты — анонимные, пациент может выразить любые мысли и чувства.
Беседа с психологом может записываться. В дальнейшем клиент получает возможность прослушать запись и провести более глубокий анализ разговора. Это помогает усвоить информацию полностью и акцентировать внимание на деталях, которые сначала могли показаться незначительными.
Преимущества онлайн-консультаций
Психологическая дистанционная помощь обладает рядом преимуществ:
- Анонимность. Пациент раскрывается полностью и быстро переходит на откровенный разговор.
- Экономия времени. Ехать к психоаналитику не нужно.
- Экономия финансовых средств. Стоимость онлайн-консультаций ниже, чем очных сессий.
- Оперативность поиска специалиста — достаточно найти подходящий онлайн-ресурс.
Клиент может самостоятельно регулировать частоту и продолжительность консультаций. Кроме того, он может поменять специалиста в любой момент или прекратить встречи без объяснения причин.
