Это связано с тем, что стресс приводит к выбросу соответствующих гормонов и нейротрансмиттеров в кровь, подтверждая, что мозг влияет на здоровье нашей пищеварительной системы. Кроме того, стресс может негативно повлиять на хрупкий баланс бактерий в нашем кишечнике, вызывая диарею и спазмы в животе.
Однако есть способ облегчить неприятные симптомы. Все, что вам нужно сделать, это приготовить чудодейственный напиток, который принесет облегчение.
Что понадобится:
- 1 зеленый перец.
- 1 яблоко, очищенное.
- Немного тертого имбиря.
- Сок одного лайма.
- 2 столовые ложки тыквенных семечек.
- 3/4 стакана воды.
- Немного льда.
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. В чем "чудо " составляющих напитка:
1. Зеленый перец укрепляет нашу иммунную систему, поскольку он является хорошим источником витамина С, витамина А, витамина К, витаминов В6 и В9, кальция, фолиевой кислоты, калия и флавоноидов. Он также обладает сильным противораковым, антиоксидантным и противовоспалительным действием, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Семена тыквы содержат антиоксиданты, такие как каротиноиды и витамин Е, и являются одним из лучших вариантов потребления магния. Они также содержат марганец, цинк и железо, жирные кислоты омега-3 и клетчатку, которые связаны со снижением риска сердечных заболеваний, диабета 2 типа и ожирения. Семена являются природным источником триптофана (аминокислоты), который способствует качественному сну.
3. Имбирь обычно используется для лечения различных типов проблем с желудком, таких как: тошнота (в том числе утренняя тошнота беременных), колики, метеоризм, диарея, синдром раздраженного кишечника, потеря аппетита. А также облегчает симптомы, принося облегчение при: ревматоидном артрите, остеоартрите, менструации, инфекциях верхних дыхательных путей, проблемах с дыханием, бронхите, мигрени.
